Может возникнуть соблазн завершить тренировку после того, как вы преодолеете последний километр или выполните последнее повторение. Добавление нескольких растяжек к вашей программе упражнений может улучшить вашу гибкость и снизить риск получения травм.
Вот видео, демонстрирующее основные упражнения на растяжку, которые вы можете включить в свою тренировку уже сегодня!

Модуль 4

Стремление к успеху

Перейти